Circa 70% dintre proaspetele mămici se confruntă cu un fenomen numit „baby blues”. Acesta se manifestă în primele trei-patru zile după naștere și se caracterizează prin anxietate, iritabilitate, plâns fără motiv sau neliniște. Această stare ar trebui să dispară după 2-4 săptămâni, iar dacă în această perioadă nu dispar simptomele, cel mai probabil e vorba despre o depresie postnatală.
Ce este baby blues și cum putem ajuta mamele cu nou-născuți află din acest articol!
Simptomele baby blues
Baby blues mai este numită și tristețea postpartum și se manifestă prin următoarele simptome:
- Schimbări bruște de dispoziție
- Anxietate
- Confuzie
- Tristețe
- Dificultăți în a adormi sau a te odihni
- Probleme de concentrare
- Lipsa poftei de mâncare
- Iritabilitate
Care sunt cauzele apariției baby blues
Din păcate, cauza exactă a acestui fenomen încă nu este cunoscută, dar specialiștii au făcut studii diverse și au ajuns la un numitor comun. Astfel, există mai multe cauze ale apariției baby blues.
Printre acestea:
- Modificările hormonale
- Lipsa de somn
- Oboseala
- Noile obiceiuri
- Relația problematică cu partenerul de viață
- Stresul legat de locul de muncă
- Problemele de sănătate
- Vârsta mamei
- Obiceiurile nocive
Toate acestea pot duce la dezvoltarea baby blues sau chiar mai mult – la depresia postnatală.
Ce e de făcut?
În primul rând, e bine de știut că baby blues nu este o boală. Aceasta este o stare normală prin care trece o proaspătă mămică și trece de la sine odată cu reglarea hormonilor. Din acest motiv, baby blues nu necesită tratament medicamentos.
Totuși, în acest caz putem ajuta mama să se simtă mai bine și să depășească mai ușor aceste stări prin:
- Informare – e bine să știe ce urmează și la ce să se aștepte
- Somnul și odihna – foarte importante pentru starea de bine a mamei, în special după naștere, când organismul are nevoie să se recupereze
- Exprimarea emoțiilor – în această perioadă mamele sunt foarte sensibile emoțional, de aceea trebuie încurajate să își exprime emoțiile, indiferent care sunt acestea
- Suport din partea partenerului și a familiei
- Limitarea vizitelor în primele zile
- Evitarea schimbărilor majore – pentru a evita factorii de stres în plus
- Mama să facă ceva util pentru ea
Nu este ușor să fiu părinte, însă e foarte important să fim conștiente de ceea ce ni se întâmplă, să avem susținere de la familie și să cerem ajutorul ori de câte ori avem nevoie.
Sursa foto – Unsplash