În ultima perioadă, tot mai mult se vorbește despre anumite cântare inteligente, care arată nu doar kilogramele, ci și procentul de grăsime din corp. Ei bine, toate aceste cântare funcționează pe principiul impedanței bioelectrice.
Bioimpedanța sau analiza impedanței bioelectrice (BIA) se referă la o metodă de estimare a compoziției corporale bazată pe trecerea prin corp a unui curent electric foarte slab, care nu este dureros sau periculos. Această procedură oferă posibilitatea de a diagnostica tulburările metabolice și ajută la combaterea excesului de greutate.
Cum funcționează metoda BIA
Astfel, lupta cu kilogramele în plus este mult mai simplă, căci prin intermediul metodei BIA se determină vârsta biologică a persoanei, se elaborează un program individual de antrenament și se stabilește un meniu pentru a elimina problema supraponderabilității.
În timpul procedurii, pacientul va sta într-o poziție orizontală pe o canapea specială cu electrozi atașați. Rezultatele BIA sunt înregistrate sub forma unui protocol și, în doar câteva minute, specialiștii vor efectua un studiu cuprinzător al stării corpului.
Această procedură nu durează mai mult de 10 minute, dar oferă informații valoroase, pe care un cântar obișnuit nu le va indica. Poate fi făcută de oricine, indiferent de sex sau vârstă, iar condiția principală este de a nu mânca sau bea cu o oră înainte de efectuarea BIA.
De asemenea, pacientul ar trebui:
- Cu o zi înainte să nu consume alcool
- Cu o zi înainte să nu aplice proceduri limfatice și fizioterapeutice
- Să nu consume cofeină cu o zi înainte
- Să nu fi avut diaree cu o zi înainte
- Să nu consume alimente foarte sărate cu o zi înainte
Ce obținem în urma efectuării BIA
De obicei, această procedură este efectuată de către persoanele cu probleme de greutate, cu diabet zaharat, anorexie, boli respiratorii cronice, ciroză, hepatită, insuficiență de proteine. Astfel, vom afla:
- Care este greutatea corpului
- Apa totală din corp
- Grăsimile viscerale din corp
- Procentul și masa de grăsime
- Indicele de masă corporală
- Vârsta metabolică
- Masa musculară și calitatea musculaturii
- Masa osoasă
- Consumul zilnic de calorii
- Date despre activitatea proceselor metabolice majore pe parcursul zilei
- Date despre nevoile energetice zilnice reale ale organismului
Specialiștii susțin că metoda BIA este cea mai optimă cale pentru a avea un corp sănătos și frumos.