Băile de picioare sunt cunoscute drept tratamente naturiste încă din cele mai vechi timpuri. În trecut, acestea erau cea mai răspândită metodă de a trata răceala, dar în zilele noastre, băile de picioare cu apă fierbinte sunt făcute nu doar cu scop terapeutic, ci și pentru relaxare. Indiferent de scopul cu care sunt făcute, aceste bai nu sunt indicate în cazul accidentărilor mai serioase – entorse, lovituri, fracturi. În aceste cazuri, se apelează la ajutorul medicului și se folosesc compresele reci, iar apa caldă este contraindicată.
Beneficiile băilor de picioare cu apă fierbinte
Aceste băi au numeroase beneficii, de care oricine ar trebui să profite, în special în perioada rece a anului.
- În primul rând, aceste băi încălzesc picioarele
- Eliberează tensiunea musculară
- Reduc stresul
- Stimulează circulația sângelui
- Reduc inflamațiile din picioare
- Relaxează
- Ajută la ameliorarea micozei
- Oferă o stare de bine
- Energizează
- Îmbunătățesc calitatea somnului
- Ajută în stările de anxietate
- Întrețin pielea picioarelor
- Ajută la reducerea bătăturilor
- Hidratează pielea uscată de pe tălpi
- Previne infecțiile respiratorii și gripa
Cum se fac aceste băi
Nu este nevoie să mergi la un salon de frumusețe pentru a beneficia de o baie fierbinte a picioarelor. Tot ce trebuie să faci este să ai un vas în care să torni apă, să adaugi uleiuri esențiale, sare de mare sau infuzii de plante și să stai cu picioarele în această apă, atât cât pot suporta. Mai apoi, aplică o cremă hidratantă, încalță o pereche de șosete și culcă-te. Vei avea parte de un somn odihnitor.
Rețete pentru băile de picioare cu apă fierbinte
În general, pentru aceste băi poate fi folosită sare obișnuită de bucătărie, sare de mare sau sare de Epson. Însă poți face și unele combinații de plante.
- Infuzie din frunze de mentă și ulei esențial de mentă
- Coajă și zeamă de lămâie
- Bicarbonat de sodiu
- Lapte de cocos
- Infuzie de mușețel
- Infuzie de lavandă
- Infuzie de salvie
- Zaț de cafea
- Ulei de arbore de ceai
- Fulgi de ovăz
- Infuzie de calendulă
- Infuzie de urzică
- Infuzie de flori de tei
- Câteva picături de iod
- Săpun de rufe
Indiferent de ce folosești, ai grijă să adaugi mai întâi în apă, apoi să faci baia. Altfel, îți poți arde picioarele atât cu apă fierbinte, cât și cu uleiurile esențiale.
Sursa foto – Unsplash